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Explore.
trail

Derrière la ligne de crêtes, un autre sommet à atteindre. Qui sait ce qu’il y aura après ? Un nouveau paysage, une nouvelle aventure, un orage puissant ?
Dans cette nature, courir, souffrir et résister rend humble n’importe quel homme. Le “je” n’existe plus. Ne s’expriment que la performance, le plaisir, l’environnement, et les points de contact entre eux.
Dans une maîtrise parfaite des gestes, éviter les obstacles, franchir des zones boueuses, rester debout...S’EXPLORER !

augmentez le son entrez en immersion... augmentez le son !

Depuis quelques années, le trail attire de plus en plus d’amateurs. De nombreuses courses de renom comme l’Ultra Trail du mont Blanc et les exploits de sportifs comme Kilian Jornet ont grandement participé à son succès. Il faut dire que faire du trail présente de nombreux avantages. Moins traumatisant pour les articulations que le running, il permet de développer son agilité et de renforcer les muscles posturaux. Certaines études affirment également que la course en pleine nature permet de développer sa créativité et de diminuer son stress.

Ces arguments vous parlent ? Cela tombe bien, le trail n’est pas réservé aux coureurs expérimentés et déjà endurants. Alors si vous aussi, vous avez envie de courir hors des sentiers battus pour profiter de courses en pleine nature, d’itinéraires variés et de beaux paysages, voici nos conseils pour vous lancer.

La définition stricte du trail comme proposée par l’International Trail Running Association stipule que le trail est "une compétition pédestre ouverte à tous dans un environnement naturel avec le minimum possible de routes cimentées ou goudronnées qui ne doivent pas excéder 20 % de la distance totale. Le terrain peut varier et le parcours (en compétition) doit être marqué". Avant même d’accéder aux courses mythiques de la discipline, vous pourrez donc vous considérer comme un trailer dès que vous quitterez la course sur bitume pour évoluer en pleine nature. Le dénivelé positif n’est pas obligatoire pour qu’un parcours soit considéré comme une course de trail, mais il fait partie du challenge supplémentaire dans de nombreuses courses.

Différence entre le trail et le running
La principale différence entre le trail et le running, c’est le terrain! Si l’on pense instinctivement à la montagne, ses parcours accidentés et ses vertigineux dénivelés lorsque l’on évoque le trail, cette discipline peut tout à fait s’adapter à la ville ou à la campagne. Faire du trail, c’est aussi s’aventurer en forêt, sur des sentiers boueux, des plaines recouvertes d’herbe, des pierriers ou encore courir sur sable, dans la neige ou franchir des torrents.

Par conséquent, les chaussures constituent également une distinction de taille entre ces deux disciplines. Pour faire du trail, vous aurez besoin de baskets protectrices et versatiles. Vos chaussures de trail devront donc vous offrir :

  • Une rigidité adaptée aux terrains accidentés;
  • Une semelle extérieure dotée de petits crampons pour une bonne adhérence sur terrains gras (herbe ou boue);
  • Une bonne respirabilité pour évacuer la transpiration, mais aussi sécher rapidement après les passages dans l’eau ou une averse;
  • Des pare-pierres sur l’avant et le côté pour renforcer la protection contre les obstacles (cailloux, rochers);
  • Un bon amorti adapté à votre foulée;
  • Un maintien optimal. Votre pied doit être enveloppé par la chaussure de trail sans sensation d’oppression.

Race pack femme homme

[ ↔ choisissez votre genre & survolez le matos]

femme
homme
Chaussures trail Sac d'hydratation Casquette - visière Lampe frontale Accessoires hydratation Bâtons de trail Bâtons de trail Chaussettes T-shirt Short Ceinture porte gourde Lunettes de soleil Montre connectée
Chaussures trail Sac d'hydratation Casquette - visière Lampe frontale Accessoires hydratation Bâtons de trail Bâtons de trail Chaussettes T-shirt Short Brassière Ceinture porte gourde Veste de pluie Montre connectée

Plus vous avancerez dans votre pratique du trail, plus vous vous élancerez sur de longues courses qui vous amèneront à affronter des conditions de météo changeantes, sans compter les sorties hivernales ou sous la pluie. Pour faire du trail, vous aurez besoin d’une tenue composée des éléments suivants :

  • Un t-shirt technique et respirant pour une bonne évacuation de la transpiration et un temps de séchage optimisé.
  • Une polaire pour les sorties par temps frais. Encore une fois, choisissez un tissu respirant pour continuer le travail d’évacuation de l’humidité et préserver la chaleur corporelle.
  • Une veste imper-respirante et coupe-vent. Vous pourrez la porter directement sur votre t-shirt ou en guise de couche de protection par temps frais. Préférez un modèle compressible pour pouvoir facilement le ranger dans votre sac à dos.
  • Un accessoire d’hydratation : gourde avec système de portage à la main, ceinture porte-bidon ou hydrobag, cela dépendra de la distance à parcourir et de la météo.
  • Un cuissard ou un collant pour ne pas gêner vos mouvements tout en vous protégeant des ronces et autres obstacles abrasifs que vous pourriez rencontrer.

Et n’oubliez pas vos baskets!

Bon à savoir : casquette obligatoire!

S’il y a un accessoire à ne pas oublier pour pratiquer le trail, c’est la casquette. Elle vous permettra de vous mettre à l’abri des coups de soleil, mais aussi de préserver votre visibilité en cas de grosse pluie.


Les trois points-clés à retenir pour faire du trail :
  1. Le trail est un sport de course qui se pratique en pleine nature.
  2. Pour faire du trail, il faut des chaussures conçues pour courir sur des terrains accidentés.
  3. Votre tenue pour faire du trail devra être composée de vêtements techniques et adaptés à différentes conditions météorologiques.
TRAIL

Produits à la une

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Salomon

speedcross

Voici l’une des chaussures les plus populaires de Salomon ! Et si elle se destine avant tout aux terrains les plus gras, les « mud run » et les compétitions les plus humides sur les sols les plus glissants, on retrouve la chaussure sur toutes les courses, à tous les pieds, et même en ville parmi les randonneurs égarés, ou les modeux indécrottables.

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Notes moyennes des clients 4.8
Rapport adhérence / poids imbattable
Le meilleur rapport accroche / poids que j ai trouvé. Après une centaine de km avec je suis impressionné par leur stabilité je ne le suis jamais retrouvé avec la cheville en torsion. J ai lu de nombreuses fois avant de les acheté qu il fallait prendre une pointure au dessus pour être bien chaussé. Cependant après essai en magasin j ai pris ma pointure habituelle. Je ne regrette pas car en les serrant assez fortement durant le première sortie elles se sont faites parfaitement à mon pieds et le maintienne bcp mieux qu au premier jour.
Avis

CB73


Le Swix Pro Trail Carbon est un bâton super léger 100% axé sur les performances. Les éléments clés sont un poids léger, une rigidité élevée et des composants fonctionnels. Poteau idéal pour le trail et le trekking où un poids léger et une taille compacte sont essentiels. Le mât est équipé du nouveau système de panier Flexi avec une pointe en métal dur et un bouton en caoutchouc Swix pour les conditions goudronnées.

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Notes moyennes des clients 4.9
Super produit
Batons achetés le mois dernier. Essayé à plusieurs reprises sur trail et rando active en montagne. La légèreté des batons est top... la prise en main avec les poignets lièges agréable. La poignet mousse en dessous permet de tenir les batons lorsqu’ils sont pliés. Le pliage/dépliage est facile à réaliser mais demande un peu de coordination surtout lorsque l’on court.
Avis

Felzgui

Swix

sonic pro trail carbon


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