Dans la famille ski nordique, on demande le skating ! Variante du ski de fond classique, le ski de fond skating met l’accent sur la glisse, de quoi faire le plein de sensations et de s’offrir une véritable séance de cardio et de renforcement musculaire en plein air à condition de bien choisir ses skis de fond skating.
Pour cette discipline qui fait la part belle à la recherche de vitesse, les skis sont plus courts que les skis de fond classique mais aussi plus arrondis aux extrémités. Cela permet une plus grande liberté de mouvement. En effet, si le ski de fond skating se pratique sur des pistes damées, vous n’évoluerez pas dans des traces parallèles.
Pour avancer en ski de fond skating, on utilise le pas de patineur, un mouvement qui ressemble à celui effectué en rollers ou en patins à glace. Cet appui glissé sur un pied ne nécessite pas l’immobilisation du pied opposé, ce qui rend inutiles les systèmes anti-recul dont les skis de skating sont dépourvus. En revanche, ils présentent une ou deux rainures sur la longueur afin de faciliter l’évacuation de la neige vers l’arrière.
Alors que le ski de fond classique existe depuis des siècles, c’est seulement dans les années 70 que le ski de fond skating a vu le jour. Avec son mouvement reconnaissable entre mille et son importante implication des bras dans la progression sur la piste, il a véritablement révolutionné le ski nordique et grandement favorisé l’élan populaire envers ces disciplines.
Pour bien choisir ses skis de fond skating et s’adonner à cette glisse sportive et technique, il est impératif d’avoir un matériel adapté, et qui saura répondre à notre bagage technique. Une fois cette caractéristique établie, on pourra choisir la bonne taille de skis de fond skating en considérant le poids et la taille du skieur mais aussi sa condition physique.
En effet, en ski de fond skating, vous devrez être capable de garder votre équilibre lors de longues séquences de glisse et d’enchaîner les mouvements sous peine de ne plus avancer. Les temps morts se feront rares, c’est pourquoi, si vous ne pratiquez pas ou peu de sport durant l’année, vous aurez besoin de skis de fond skating qui vous offrent un bon équilibre grâce à leur largeur, une maniabilité avec une longueur facilement contrôlable et une rigidité moindre pour une prise de vitesse facilitée.
Pour pratiquer le ski de fond skating, vous devez avant tout avoir un équipement qui allie une bonne stabilité à une parfaite maniabilité, particulièrement si vous débutez. C’est pourquoi déterminer son niveau est un élément essentiel pour choisir ses skis de fond skating :
Le pas de patineur du ski de fond skating est une technique facile à la portée de tous, mais il est conseillé de prendre au moins un ou deux cours avec un professeur afin de maîtriser un minimum le mouvement surtout si vous êtes plus habitué au ski alpin ou au pas alternatif. Vous pourrez ensuite gagner en technique au fil de vos balades.
Les skis de fond skating possèdent une cambrure qui va vous permettre d’avancer. C’est en effet en écrasant le ski et donc le cambre que votre spatule va vous permettre de glisser vers l’avant. Cependant, contrairement au ski de fond classique, votre ski de fond skating ne doit pas se retrouver totalement à plat sur la neige lorsque vous y mettez tout votre poids. Ainsi, si votre ski est trop rigide, vous allez devoir redoubler d’efforts pour évoluer et vous vous fatiguerez bien plus vite. En revanche, si votre ski est trop souple, vous ne bénéficierez pas d’une bonne propulsion et vos skis ne glisseront pas aussi bien.
En général, plus un skieur progresse dans sa technique, plus son choix de skis de fond skating s’orientera vers des spatules à rigidité importante. Attention cependant, le poids et la taille sont également à prendre en compte pour trouver la rigidité la plus adaptée à votre morphologie. Ainsi, un skieur pesant 75 kg pour 1,80 m aura besoin d’une rigidité moindre qu’un skieur du même poids mais ne mesurant que 1,65 m.
Une fois le niveau du skieur déterminé, il ne reste plus qu’à connaître son poids pour choisir les skis de fond skating qui lui correspondront. Voici un tableau qui vous aidera à trouver la taille de vos skis de fond skating mais aussi la bonne rigidité :
Poids du skieur | TAILLE DE SKIS DE FOND rigidité médium |
TAILLE DE SKIS DE FOND SKATING rigidité forte |
Moins de 50 kg | 172 cm | / |
De 50 à 54 kg | 172 à 177 cm | / |
De 55 à 59 kg | 172 à 182 cm | / |
De 60 à 64 kg | 177 à 182 cm | 177 cm |
De 65 à 69 kg | 182 à 187 cm | 177 à 182 cm |
De 70 à 74 kg | 187 à 192 cm | 177 à 187 cm |
De 75 à 79 kg | 187 à 192 cm | 182 à 187 cm |
De 80 à 89 kg | 192 cm | 187 à 192 cm |
Plus de 89 kg | / | 192 cm |
Les skis plus courts apporteront une plus grande maniabilité, l’idéal pour les personnes qui ne pratiquent pas de sport régulièrement mais aussi pour un skieur débutant. En effet, il ne faut pas hésiter à choisir une taille de ski skating située dans la fourchette inférieure avec une rigidité médium pour s’initier au ski de fond skating. Au contraire, un skieur confirmé pourra allier rigidité forte et longueur de skis de fond skating plus importante que celle préconisée par le guide des tailles pour combiner performance physique et vitesse optimale.
Pour ce qui est de la taille du skieur, on conseille généralement un ski de fond skating au minimum 10 cm plus grand que le skieur sans jamais dépasser les 20 cm, car cela rendrait les spatules impossibles à manier. C’est pour la même raison qu’on ne trouve pas de skis de fond skating de plus de 195 cm, car il serait impossible au-delà d’empêcher les skis de se chevaucher. Pour compenser ce manque de longueur, les grands skieurs se dirigeront donc vers des skis plus rigides.
Comme pour chaque discipline de ski, il faut prêter une attention particulière au système de fixations que l’on choisit pour ses skis de fond skating. C’est grâce à lui que vous allez transmettre votre impulsion à vos spatules, c’est pourquoi il doit être parfaitement adapté à vos chaussures. Par ailleurs, un matériel compatible, c’est aussi l’assurance de skier en toute sécurité. Voici quelques indications pour vous aider à y voir plus clair :
On conseille en général de choisir ses chaussures de ski de fond skating avant de choisir ses spatules afin de s’assurer que l’on passera ses journées dans une botte bien confortable. Si vous avez décidé de procéder ainsi, n’oubliez pas d’amener votre paire de chaussures en magasin au moment de choisir vos skis de fond skating.
Si le ski de fond skating nécessite des spatules à semelles lisses, elles doivent cependant être régulièrement fartées pour garantir des performances de glisse optimales. Attention, on parle bien de fart de glisse et pas de retenue ! La plupart du temps, un fart de glisse a déjà été apposé sur vos skis de fond skating ce qui vous permettra de les chausser sans attendre. En cas de pratique intensive, un fartage hebdomadaire peut être nécessaire pour conserver des semelles bien lisses qui offrent une bonne qualité de glisse. Pour savoir quand farter vos skis, le mieux est de vérifier quotidiennement l’usure de la semelle et d’être à l’écoute de vos sensations une fois sur les pistes.
Plus sportif que le ski de fond classique, le ski de fond skating vous promet de beaux moments sur les pistes. Alliant performance et technique dans un cadre propice à la décompression, cette discipline est devenue l’une des activités nordiques les plus courues des domaines skiables français. Alors, pour profiter pleinement de ce ski de fond moderne, il est essentiel de choisir ses skis de fond skating avec précaution. Les critères à prendre en compte sont multiples, aussi, en cas de doute, est-il toujours préférable de consulter un professionnel pour un plaisir de glisse optimal.