Straps escalade

Strap escalade

De petite épaisseur pour les doigts, ou d'une plus grande pour les poignets ou vos strappings en H, nos bandes adhésives vous rendront de fiers services et deviendront rapidement indispensables pour prendre soin de vos bras et de vos mains pendant vos session de grimpe sur des blocs ou en falaise.

A quoi cela sert de strapper?

Le strapping peut être utilisé dans deux situations différentes :

• En prévention des tendinites, des ténosynovites, sur des membres fragilisés ou ayant déjà montré des faiblesses.
• Sur les doigts, après une rupture de poulie partielle ou totale, le strapping permet de réduire la douleur et de maintenir la phalange le temps de terminer la session.

Différentes techniques de strapping existent, et peuvent s'apprendre en club ou auprès d'un moniteur d'escalade agréé.
En via ferrata, le strapping peut vous permettre de protéger vos doigts de l'abrasion ou des blessures causées par la manipulation du matériel.

Quel type de bande emporter?

Les blessures aux doigts étant relativement fréquentes à partir d'un certain niveau d'expérience, vous emporterez sans doute naturellement un rouleau de bande adhésive de faible épaisseur dans votre sac. Choisissez-le en fonction de la longueur moyennes de vos phalanges : pour un homme adulte, environ 2 à 2.5cm de large. Si vous encadrez des enfants, pensez à vous munir également d'un rouleau de 1.25cm. Pour les poignets, des bandes de 4 cm seront idéales.

Comment prévenir les blessures aux doigts?

Ekosport vous conseille de faire attention à vos techniques de prise : évitez les prises arquées tant que possible, et fonctionnez plutôt avec votre majeur et votre index dans les bidoigts (à la place du couple majeur auriculaire).
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