Genouillère de maintien

Genouillère de sport sur Ekosport

Une genouillère de sport est un accessoire de prévention et de récupération sportive. Ce dispositif médical a pour objectif d’immobiliser l’articulation du genou afin de soulager une douleur, prévenir une blessure ou encore favoriser la cicatrisation. Sur Ekosport, retrouvez différents types de genouillères de sport adaptées pour différents types de pathologies : genouillère TFL (syndrome de l’essuie-glace) pour le traitement de la tendinite du Fascia Lata, genouillère ligamentaire de compression pour le traitement et la prévention des entorses du genou, bandage rotulien, ou encore genouillère proprioceptive.

Quand porter une genouillère de maintien ?

Le port d’une genouillère de maintien est préconisé dans plusieurs situations, dans le cadre d’une blessure, en prévention ou encore en reprise sportive. 

Voici les différentes situations qui nécessitent d’utiliser une genouillère de sport :

• après un choc au niveau du genou ;
• après une entorse bénigne du genou (étirement du ligament) ;
• après une entorse modérée ou grave du genou (déchirure ou rupture du ligament) ;
• en cas d’arthrose, afin de rétablir l’équilibre du corps ;
• après une luxation de la rotule, pour recentrer la rotule ;
• en cas d’inflammation au niveau du genou ;
• pour soulager et pour prévenir les tendinites comme le syndrome de l’essuie-glace ou la tendinite de la patte d’oie ;
• pour prévenir les entorses lors de la pratique de certains sports comme le basket, le handball, le football ou le rugby ;
• en prévention pour les sportifs lourds ou pour les sports de force comme l’haltérophilie, la musculation ou le cross training, où les risques de lésions sont importants.

Les différents types de genouillères de sport

Il existe de nombreux types de genouillères de maintien.

• la genouillère de maintien est fabriquée en tissu compressif. Elle est parfois nommée genouillère proprioceptive. Elle apporte un maintien léger ;
• la genouillère ligamentaire, que l’on retrouve aussi sous le nom de genouillère strapping, est composée d’un tissu compressif et de sangles croisées qui entourent le genou ;
• la genouillère rotulienne, ou genouillère de support du tendon rotulien, soulage les personnes atteintes de tendinites rotuliennes ou qui souffrent de la maladie d'Osgood-Schlatter (une inflammation douloureuse de l'os et du cartilage au niveau du tibia) ;
• la bande rotulienne, pour la compression du tendon rotulien ;
• la bande de compression du TFL et la genouillère pour le syndrome de l’essuie-glace en traitement du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

Bien choisir sa genouillère de maintien

Pour choisir votre genouillère, il est nécessaire de prendre en compte plusieurs éléments :

• le type de pathologie dont vous souffrez ;
• l’activité que vous comptez pratiquer ;
• le niveau de maintien nécessaire : plus votre activité est intense, plus vous allez avoir besoin d’un maintien important. Celui-ci est évalué de 1 à 5/5 ;
• la taille ;
• le genou atteint : gauche ou droit.

Comme pour les chevillères, un avis médical est idéal pour choisir la bonne genouillère en fonction de l’intensité de la douleur et de la pathologie dont vous souffrez. Mais voici quelques éléments pour faire votre choix :

• en cas d’instabilité du genou ou pour une entorse, optez pour une genouillère de sport ou ligamentaire ;
• pour la tendinite, misez sur une genouillère rotulienne ;
• l’arthrose et le syndrome rotulien se soulagent avec une genouillère rotulienne ;
• en cas d’entorse grave ou en post-opératoire, une attelle d'immobilisation du genou est souvent prescrite.