Poignée escalade

Poignée escalade sur Ekosport

Besoin d’améliorer votre technique en escalade ? Pour progresser, il n’y a pas de secret ! Seule la pratique compte en salle d’escalade ou en pleine nature. Et, avoir une poignée fiable est vivement recommandé. Des équipements et systèmes d’escalade sont conçus spécifiquement pour renforcer les muscles sollicités au cours des ascensions et vous garantir une bonne préhension. Découvrez une sélection de produits dédiée à optimiser votre poignée escalade sur Ekosport.

Les prises escalades et préhensions

En escalade, il vaut mieux avoir une bonne prise pour avancer et grimper efficacement. Bacs, plats, réglettes, trous, pinces… Selon les types de prises qui se trouveront sur votre parcours, il faudra miser sur votre force et capacité de préhension. C’est grâce à elle que vous allez pouvoir positionner les mains sur les prises. Pas de panique, cela s’apprend ! Arquée, semi-arquée, bi-doigts : en fonction de votre niveau, vous saurez où placer mains et pieds et adopterez la méthode la plus performante. Résultat, vous gagnerez en stabilité et en adhérence. Les débutants préféreront travailler d’abord sur des prises plus larges et confortables quand les experts du domaine opteront pour des préhensions tendues, plus difficiles à engager.

Pourquoi utiliser des accessoires pour grimper ?

Avant d’escalader une montagne, il faut s’entraîner ! Sur les structures artificielles (SAE), en centre d’escalade avec des moniteurs agréés ou chez soi, il y a toujours moyen de progresser. Parmi les équipements recommandés, on trouve les anneaux, les agrès, les balles, les bandes élastiques ou les sangles. Optez également pour une poutre d’escalade afin de s’exercer aux prises et réaliser des tractions. Les accessoires d’escalade polyvalents serviront à tous les pratiquants suivant leurs situations.

• À l’échauffement, ils activent les muscles et tendons qui vont être sollicités pendant la grimpe.
• Pour la rééducation, à la suite d’une blessure, les accessoires permettent de retrouver force et motricité. On les emploie aussi en prévention.
• Afin de diminuer les impacts, ils équilibrent les tensions des fléchisseurs et extenseurs de doigts.
• Pour grimper en efficacité, avec une poignée de qualité vous gagnez en force de préhension.
• Lors des entraînements, utilisez-les pour effectuer des exercices de suspension, traction et renforcer la musculature du haut du corps (bras, avant-bras, dos, épaules, mains, doigts, phalanges…)
• Pour améliorer sa coordination: plus la poignée est bonne, plus vous aurez de la dextérité.

Poignée d’ascension pour une remontée sur corde fixe

D’autres types de poignées existent. Elles sont fabriquées cette fois-ci pour l’auto-assurage et s’adressent à des grimpeurs affirmés. C’est le cas de la poignée autobloquante ou poignée d’ascension. Elle s’emploie en alpinisme et escalade ou pour les adeptes de via ferrata lors de la remontée sur corde. On l’ajoute à son équipement d’escalade, en plus de la corde d'escalade , des chaussons , des mousquetons ou du baudrier. Ergonomique et simple à utiliser, la poignée d’ascension offre un point d'appui grâce à un système de coulisse. L'ascension est exécutée avec une préhension puissante et confortable à chaque traction.

Max Climbing, Metolius, YY Vertical… Pour acquérir une poignée escalade efficace, munissez-vous d’un matériel d’escalade adapté. Trouvez votre matos dès maintenant sur Ekosport !